Все мы любим полакомиться на Новый год вкусными блюдами. Самое лучшее — к празднику! Однако в этом году специалисты рекомендуют с ос
Все мы любим полакомиться на Новый год вкусными блюдами. Самое лучшее — к празднику! Однако в этом году специалисты рекомендуют с осторожностью подходить к созданию новогоднего меню. Особенно это касается людей, переболевших COVID-19, и тех, кто будет болеть.
2020 год был богат на плохие события, одним из которых стала пандемия коронавируса. Люди продолжают болеть и вряд ли после боя курантов ситуация изменится. Но унывать не стоит. Лучше позаботьтесь о своем здоровье, исключив вредные продукты из новогоднего меню!
Комаровский рассказал, зачем спать на животе при тяжелом течении коронавируса
Как рассказала диетолог Елена Чедия, коронавирус оказывает влияние на состояние желудка, поэтому нужно беречь желудочно-кишечный тракт. На праздники обычно мы готовим то, от чего в повседневной жизни чаще отказываемся. В этом году лучше тоже ограничить себя подобными лакомствами. Елена советует отказаться от жирных, копченых, острых блюд, а также алкоголя.
«Коронавирус еще и на кишечник оказывает влияние, и на желудок. Ничего не нужно раздражающего, поэтому все острые пряности надо постараться минимизировать. Овощи могут быть тушеные, могут быть свежие в салате – все это очень хорошо. Людям, которые болеют коронавирусом, нужно желудочно-кишечный тракт оберегать от раздражения»,
— поделилась диетолог.
По словам Чедии, жареное мясо можно заменить на тушеное, в качестве гарнира использовать свежие или тушеные овощи, а вместо шампанского пить витаминный морс или соки. Что касается сладкого, то тут на помощь придет цитрусовое желе или полезный фруктовый салат.
Что добавлять в новогоднее меню, дело, конечно, ваше. Однако не забывайте, что в нынешнее время в первую очередь следует подумать о своем здоровье!
Напомним, ранее мы уже рассказывали, где брать витамины для укрепления иммунной системы. Все необходимые организму вещества имеются в сезонных фруктах. Читайте статью и берите на заметку!
И мяса не надо: 4 рецепта вкуснейших овощных котлет
