Мама-одиночка — как выжить в первый год

Малыш родился, но помощников нет. Как справиться c навалившимися проблемами и при этом не впасть в депрессию? На что стоит махнуть р

Малыш родился, но помощников нет. Как справиться c навалившимися проблемами и при этом не впасть в депрессию? На что стоит махнуть рукой, а чему уделять внимание?

Бабушек нет, или они далеко, или им не до вас и не до внуков. Отец ребенка с утра до ночи на работе или вовсе в автономном плавании. И получается, что вы почти как Робинзон Крузо на необитаемом острове: проблемы появляются одна за другой и опасности подстерегают со всех сторон, а помощи ждать неоткуда. Да, рядом всегда Пятница, и с ним даже можно поговорить (правда, в первое время без надежды на ответ), но при этом он не дает спать, есть, мыться, причесываться и делать другие жизненно необходимые вещи. Не самый простой компаньон.

После родов — 3 установки, которые мешают наслаждаться материнством

Выход в свет

Приятно, когда поход в поликлинику превращается в семейный выход в свет: гордая новоиспеченная бабушка катит коляску с младенцем, рядом идут не менее гордые нарядные мама с папой, иногда шествие замыкает и чуть растерянный, но явно счастливый дедушка. А параллельно бежите вы: одна, без свиты, взмыленная, запыхавшаяся и голодная. И судорожно повторяете про себя алгоритм действий в поликлинике: раздеться, одной рукой придерживая ребенка на пеленальном столе, сдать вещи в гардероб (не забыть номерок!), распечатать талон к врачу, домчаться до кабинета, не потеряв по пути ни ребенка, ни сумку, ни карту (если ее в вашей поликлинике выдают на руки)… В общем, ужас да и только.

В кабинете у врача будет еще веселее: одной рукой нужно умуд­риться расстелить пеленку, поперекладывать кроху с пеленального стола на ростомер, потом на весы, потом опять на стол (и неоднократно раскладывать-складывать пеленку). И так везде: сплошные проблемы и очень тяжело. И хочется пожалеть себя и обидеться на родных, которым не до вас и ваших трудностей. И…

Счастье рядом!

Стоп-стоп-стоп! Вот тут нужно обязательно остановиться, выдохнуть и немного успокоиться. Потому что счастье-то вот оно, рядом: теплое, любимое и сладко пахнущее. А быт… Его вполне можно наладить таким образом, чтобы и одной с ребенком (и даже c несколькими) удавалось справиться с делами и не чувствовать себя при этом загнанной лошадью, которую проще пристрелить, чем привести в божеский вид. Все мы разные — это факт. Есть среди нас оптимистки, пессимистки, реалистки, пофиги… Ой, простите, в смысле, уравновешенные. Однако всем важно научиться находить в себе силы для радости и желания что-то менять к лучшему в своей жизни.

Ищите союзников

Ваши первые союзники — такие же молодые мамы, которым приходится справляться с делами в одиночку. Желательно с таким же количеством детей. Потому что маме с одним ребенком будет психологически сложно и страшно погулять еще и с вашими тремя, пока вы сбегаете в магазин. А вот мама, у которой своих столько же, запросто справится и с вашими. Ей уже море по колено. Один или два ребенка — это огромная разница, а трое или шестеро — почти никакой.

Вам тоже будет легче от осознания, что ваша взаимопомощь равноценна. Можно по очереди покупать продукты, а в будущем — меняться новогодними костюмами. Да много чего еще можно. Главное — вы будете знать, что не одни. Да и само это ощущение, что рядом есть те, кто всегда поможет, значительно облегчает жизнь и успокаивает нервы. Союзниками вполне могут стать и посторонние люди — консьержи, сотрудники поликлиники. Из собственного опыта: чем больше у меня становилось детей, тем чаще я встречала поддержку и желание помочь. Консьержи нашего подъезда соглашались получить заказ у курьеров, если мне нужно было срочно бежать. Гардеробщицы помогали раздевать и одевать старших. Главное — не ждать и тем более не требовать помощи.

Вежливость и искренний интерес к людям творят чудеса, помощь может прийти откуда не ждали!

Делегируйте полномочия

Да, муж работает с утра до ночи. Но на пути от офиса до дома есть несколько супермаркетов. И папа вполне сможет купить там продукты по вашему списку.

Бабушки далеко, но они могут вечером почитать внуку или внучке сказку по скайпу, а вы в это время успеете помыть посуду. Кстати, знаю семьи, где малыши спокойно засыпают, не требуя маминого присутствия, если знают, что бабушка «рядом» (приглядывает за ними по скайпу). Единственное, что нужно помнить, — помощь должна быть обоюдной, тогда никаких обид не будет.

Как пережить беременность в одиночку, если будущий папа не готов к пополнению

Учитесь планировать

Взбалмошность и непоследовательность милы в юной девушке, но непозволительная роскошь для молодой мамы. Даже если ребенок всего один, вам придется освоить азы тайм-менеджмента, а потом стать асом логистики и специалистом по антикризисному управлению.

Не полагайтесь только на память. Когда-нибудь она обязательно подведет и вы забудете о визите к врачу или в парикмахерскую. Заведите доску, блокнот или приучите себя вести расписание в смартфоне: он еще и обязательно напомнит вам о ваших делах и заботах. Заранее распределяйте свое время и продумывайте план действий. Это упростит жизнь и наполнит суету глубоким смыслом.

Соблюдайте режим

Этот пункт тесно связан с предыдущим. И не менее важен. Чем четче распланирован ваш с малышом день, тем больше вы успеете и большее удовлетворение будете испытывать. А значит, и настроение будет лучше.

Организуйте пространство

Легко превратить квартиру в музей, где ни до чего нельзя даже дотрагиваться. Но не менее просто — в большой аттракцион.

Уберите все хрупкое и дорогое сердцу подальше. Желательно, чтобы дети даже не подозревали о существовании этих вещей.
Нижние полки шкафов заполните тем, что не бьется и утрата чего не приведет к инфаркту у бабушки, слезам у мамы или психам у папы и сделайте их доступными для малышей.
Не забывайте, что кухонный шкаф для крохи всегда привлекательнее ящика с игрушками. На кухне детей надолго займут пластиковые баночки или контейнеры с сыпучими продуктами, силиконовые лопатки и формочки для выпечки, кастрюли…

Используйте достижения науки и техники

Это не значит, что нужно держать малыша у телевизора. Но детские песенки, звуки природы или белый шум могут ненадолго занять кроху. А бытовые приборы — сократить время готовки, глажки, уборки.

Привлекайте к делам детей

Быстро растут не только чужие, но и свои дети. Разговаривая с опытными мамами, я часто слышала признания в том, что только с первым ребенком они торопили время, мечтали, чтобы он поскорее рос. А вот со вторым и последующими — совсем наоборот. Потому что уже знали, что дети взрослеют с невероятной скоростью.

Вы не успеете оглянуться, как малыш станет вам верным помощником. Просите годовалого кроху о помощи, и он с удовольствием выбросит в мусорное ведро использованную салфетку или принесет вам чистый подгузник. Конечно, это не полноценная помощь, но то, что ребенок будет занят делом, не станет капризничать или требовать к себе внимания, — точно. Что можно доверить крохе? Многое!

Положить в стиральную машинку отсортированное белье.
Вытащить чистые вещи и положить их в приготовленный таз, сложить попарно носки.
Собрать игрушки.
Поставить обувь после прогулки обувь в специальный ящик.
Полить на даче цветы и овощи из маленьких леечек.

Дети могут и хотят многое. Нужно только в них поверить. Вы вовсе не одна. У вас растет помощник!

А кто же папа? Звездные мамы, которые скрывают отцов своих детей

Источник: moirebenok.ua