Ранее на помидорах обучались лобзаться, а сейчас худеют! Помидоровая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) — один их самых малокалорийных, действенных и доступных
Ранее на помидорах обучались лобзаться, а сейчас худеют! Помидоровая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) — один их самых малокалорийных, действенных и доступных методов привести себя в форму. Индивидуальности, меню и противопоказания диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) отыскиваете дальше в статье.
Помидоровая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) возникла в Стране восходящего солнца и благодаря собственной эффективности весьма стремительно захватила популярность в мире. Всего за 3 денька можно избавиться от 4 кг, а за недельку скинуть 10 кг.
Секрет питания заключается в томатном соке. Полезные в нем вещества ускоряют жиросжигательный процесс, также содержат ненасыщенные жирные кислоты, которые помогают избавляться от излишних кг.
Интервальное голодание 16/8: как верно питаться, чтоб стремительно похудеть
Помидоровая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом): главные правила
Есть несколько главных правил помидоровой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), соблюдение которых поспособствует ее эффективности.
1. Лишь свежайшие томаты
В базу диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) входят конкретно свежайшие помидоры, а не жаренные. При обжарке они только растеряют свои полезные характеристики и витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы). Если употреблять овощи в сыром виде не нравится, можно их отварить на неспешном огне либо запечь в духовке.
2. Чистить зубы опосля всякого приема еды
Дело в том, что в помидорах содержатся брутальные кислоты, плохо воздействующие на эмаль зубов. В обыденное время мы употребляем овощи в малом количестве, поэтому они безобидны, но при соблюдении диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) дела обстоят по другому. Чтобы избежать повреждения эмали и загрязнения зубов, рекомендуется созодать регулярную очистку.
Принципиально: до этого чем начать худеть с помощью помидоровой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком), ознакомьтесь с противопоказаниями.
Кому недозволено соблюдать помидоровую диету
От помидоровой диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) следует отрешиться людям со последующими чертами:
-
с болезнью почек,
страдающим ГЭРБ (рефлюкс),
с нарушениями работы ЖКТ (желудочно-кишечный тракт — пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ) и приобретенными болезнями,
не рекомендуется детям и детям, беременным и кормящим мамам.
Время от времени помидоровая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) способна вызвать ненужные последствия в работе организма. Посреди таковых:
-
боль в голове
образование камешков в почках
сухость вокруг рта
повышение сердцебиения
диарея
боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в животике, гастрит
Для укрепления легких: 3 действенных упражнения с петлями
Помидоровая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом): подробное меню на 3 денька
-
За 1,5-2 часа до завтрака испить 1 стакан томатного сока с щепоткой сушеной мяты.
На завтрак: 2 средних помидора и салат из зелени с перцем чили (по вкусу).
На обед: 2-3 листа салата, 1 зеленоватый перец среднего размера и салат из 2 помидоров.
На перекус: стакан томатного сока.
На ужин: 2-3 листа салата, 1 зеленоватый перец и салат из 2 помидоров.
Перекус: стакан томатного сока с добавлением сушеной мяты.
Помидоровая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом): подробное меню на 5 дней
Денек 1
-
На завтрак: ломтик темного хлеба и одно яблоко среднего размера.
На обед: салат из помидоров (1 помидор, 1 чайная ложка оливкового масла, специи на ваш выбор).
На перекус: один апельсин среднего размера.
На ужин: 2 вареных помидора, три моркови среднего размера.
Денек 2
-
На завтрак: упаковка обезжиренного йогурта.
На обед: жаркий салат из помидоров (2 помидора, огурец, лук, оливки с одной столовой ложкой свежайшего лимонового сока и специи по вкусу).
На перекус: одно яблоко среднего размера.
На ужин: томатный суп (лук, 2 ложки томатной пасты и 2 стакана воды, приготовленные на неспешном огне. Добавить в суп темный перец и соль по вкусу).
Прекрасная осанка: 5 наилучших упражнений для укрепления позвоночника
Денек 3
-
На завтрак: 2 ломтика темного хлеба.
На обед: паровой омлет из 2 яиц и 2 помидоров.
На перекус: стакан томатного сока.
На ужин: 2 помидора со специями по вкусу.
Денек 4
-
На завтрак: один тост и один апельсин среднего размера.
На обед: 2 с половиной стакана отлично разваренных помидоров и полстакана сладкого перца.
На перекус: один помидор.
На ужин: 2 помидора и ломтик вареной курицы.
Денек 5
-
На завтрак: 1 груша и стакан свежайшего томатного сока.
На обед: 2 помидора.
На перекус: 2 морковки среднего размера.
На ужин: 1 вареная картофелина, 1 морковь и 1 помидор. Добавить специи по вкусу.
А вы уже пробовали помидоровую диету? Делитесь впечатлениями в комментах.
Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) «Песочные часы»: как похудеть с полезностью себе и тела
