Большинство молодых людей не подозревают, что могут оказаться в наркотической зависимости, ведь они предвкушают свою жизнь такой же счастливой, как сейчас, только с большими возможностями. Но, увы, многим жизнь может доставить некоторые неудобства, а потом изменчивый мир продолжит «прогибать», пока первые не сдадутся. Это можно легко увидеть на примере вредных привычек.
В то время, как одни пристрастились к наркотикам и другим веществам из-за ошибок молодости, другие просто жертвы случайности. В сложные жизненные моменты они получают травмы и попадают в зависимость от обезболивающих или антибиотиков. Затем они вынуждены тратить всю жизнь на борьбу с наркоманией, несмотря на изначальное нежелание пристраститься. Вот несколько советов для тех, кто пытается преодолеть зависимость. Также обратите внимание на статью 10 лучших способов помочь наркозависимым.
1. Поделись с другом
Крайне важно иметь человека, которому можно рассказать о борьбе с пристрастием. Он может оказаться рядом в момент, когда кажется, что выхода нет и руки опускаются. Также он может помочь с поиском специалиста.
Люди склонны работать над собой, если поделятся проблемой с кем-нибудь, проблема вредных привычек – не исключение. Найдите такого человека, которому можно довериться, поведайте ему о своей борьбе и попросите о помощи. Возможно, вас заинтересует статья 5 способов бросить пагубные привычки (и завести полезные).
2. Не сразу Москва строилась
Многие боятся того, что борьба со своим пристрастием может затянуться на долгое время. Вы поймете, что ваша дальнейшая жизнь будет зависеть от употребления наркотиков. Да, возникнут эмоциональные и физические проблемы. Но когда вновь возникнет желание употребить наркотик, подумайте о долгосрочных последствиях и позвольте этим мыслям увести вас от зависимости.
3. Заполните свое время
Чтобы по-настоящему преодолеть зависимость, нужно понять, откуда возникает желание. Для большинства людей причина – это одиночество и отсутствие любимого дела. Скука управляет наркоманией. Это значит, что для решения проблемы вы должны не только остановить дурную привычку, но и заполнить пустоту чем-то хорошим.
Подумайте о том, чтобы заняться хобби, о котором всегда мечтали. Или лучше попробовать заняться спортом или физической работой, которая вам нравится. Это не только заполнит время, но и заставит вас чувствовать себя более здоровым. А, как известно, в здоровом теле – здоровый дух.
4. Упражнения
Возвращаясь к предыдущему пункту, упражнения необходимы для успешного преодоления зависимости. Упражнения помогут укрепить тело и ум. Наркомания — это, как правило, некоторая форма телесного желания, которая преодолевает силу воли, поэтому трудно противостоять ей. Она полная противоположность здоровому образу жизни. Когда вы тренируетесь, развиваете дисциплину и трудолюбие, вы обнаружите, что можете лучше контролировать весь процесс работы над собой. Дополнительный бонус в том, что вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше.
Быть в зависимости трудно. Многие люди борются с этим. Никогда не чувствуйте себя одиноким. Вы удивитесь, если узнаете, сколько знакомых могут бороться с наркотической или другими зависимостями сами. Если вы не знаете кого-нибудь, кто может вам помочь, есть множество онлайн-групп поддержки и горячих линий, где ваши проблемы выслушают. Многие местные религиозные организации также не откажут в помощи.
Источник:
