Пытаетесь ли вы выполнить все свои дневные задачи, потому что чувствуете что они важны? У вас не так много времени на то, чтобы сделать их? Если же ваши ответы да, то скорее всего ваши приоритеты расставлены неправильно.
Необходимо иметь четкое понимание своих приоритетов, что бы полезно проводить своё время и знать, что способствует продвижению ваших целей. В случае вашей чрезмерной загруженности, вы будете испытывать стресс.
Помните, ваша цель это то чего вы хотите достичь в будущем, а приоритеты помогут вам сфокусироваться на достижении поставленной задачи. Как только у вас будет список приоритетов, у вас появится больше шансов на реализацию изменений и решений, соответствующих вашей жизненной миссии.
Всем мы разные и каждый беспокоиться за свои проблемы и хлопоты, но нас объединяют общие темы. Скорее всего вам не удастся согласиться с каждым пунктом этого списка, но не со всеми. Если же вы не знаете или не уверены в правильности своих приоритетов, статья поможет вам направить энергию в правильное русло.
1. Ваша жизненная цель
Ваши жизненные цели — это цели которые приносят вам счастье. Они заставляют вас жить не только счастливыми, а еще и работать над чем то важным для вас. Что вы хотите от жизни? Когда вы расставляете приоритеты, не ставя под угрозу свою приверженность им, вы всегда достигнете своих целей.
Определите свою цель и свои шаги в достижении её.
После определения своей цели, убедитесь, что все ваши задачи соответствуют вашему процессу достижения цели. Если же вы не можете найти ничего общего между жизненной миссией и задачей, которая перед вами стоит, откажитесь от неё. Хотите похудеть — вперёд. Если же вам нужны ораторские навыки, заставляйте себя практиковать их. Подводя маленький итог, ваш список дел должен отражать ваши личные и рабочие цели.
2. Физическое здоровье
здоровье — невероятно важная составляющая нашей жизни и должно находиться на первом месте в нашем списке. Оно определяет всё: ваше процветание, комфорт, отношение к различным ситуациям и так далее.
Плохое самочувствие приносит несчастье и уменьшает вашу продуктивность. Вот почему вам нужно следить за своим здоровьем.
Вот почему ваше физическое благополучие должно быть в вашем списке приоритетов:
- Вы можете быть более продуктивным и сосредоточенным, только когда вы здоровы.
Ваше качество сна улучшится.
Вы будете в лучшем настроении при общении с другими людьми.
Вы будете более энергичны, чтобы выполнить свою жизненную миссию.
У вас будет хорошая самооценка. Болезнь лишает вас уверенности в себе.
Чтобы улучшить свое самочувствие, вам необходимо питаться по сбалансированной диете, делать физические упражнения и иметь полноценный отдых в виде сна.
3. Отношения с семьей
Когда у вас выдался плохой рабочий день, первыми кто вас поддержит является ваша семья.Время, проведенное с семьей, повышает вашу самооценку, развивает позитивные привычки и создает новые воспоминания.
Сделайте так, чтобы вы проводили как можно больше времени со своими ближайшими родственниками. Занимайтесь спортом, поужинайте в ресторане, выберите книгу, которую будете все вместе читать. Вашим приоритетом должно быть проведённое время вместе!
Вы можете добиться успеха на работе и при этом хорошо провести время со своей семьей.
4. Здоровые отношение
Отношения важны в поиске смысла и цели в жизни. После того, как ваша семья, ваши друзья, коллеги или члены вашего сообщества играют важную роль в вашей жизни.
Согласно Northwestern Medicine, установление приоритетов здоровых отношений может снизить выработку гормона стресса кортизола, ответственного за стресс. Исследование показало, что женатые люди не так подвержены психологическому стрессу. Это потому, что эмоциональная и социальная поддержка, которую предлагают отношения, может быть отличным лекарством от стресса.
Кроме того, здоровые отношения помогают вам строить здоровые привычки. Наставники, тренеры и учителя играют значимую роль в достижении ваших целей.
Поэтому окружите себя людьми, которые будут вдохновлять вас ежедневно и изолируйте себя от токсичных отношений.
5. Психическое здоровье
Вы всегда заняты работой, социальными обязательствами, учебой, семьей и повседневными делами? Если да, то вам нужно уделить внимание своему психическому здоровью. Изучите то, насколько вы занятые или же перегружены.
Попробуйте сделать такие вещи, чтобы держать себя под контролем:
Контролируйте свое психическое состояние
Записывайте то, как вы себя чувствуете, что говорите или думаете и как это влияет на ваше здоровье (позитивно или негативно).
Определитесь с красными флажками
Красные флаги — это определенные сигналы, указывающие, что вы испытываете определенные перемены в своей жизни. Чем раньше вы поймете, что с вами не так, и разработаете стратегии решения проблем, тем быстрее и проще будет вернуться в нужное русло.
Найдите то, что вас мотивирует
Если вы заметили, что какие-то задачи, события, привычки или переживания влияют на ваше психическое благополучие, такие как проблемы со здоровьем, повышенная нагрузка или проблемы в отношениях, практикуйте уход за собой в эти периоды. Уход за собой не эгоистичен. Это поможет вам восстановиться, чтобы вы могли выполнять больше задач.
6. Финансы
Деньги важны. Хотя это может не приносить счастья, вам нужно зарабатывать, по крайней мере, больше того, что вам нужно, чтобы оставаться счастливым. Жизнь может быть несчастной, когда вы изо всех сил пытаетесь оплатить счета или прокормить себя, поэтому расставьте приоритеты в своих финансах!
Роберт Кийосаки в своей книге Cashflow Quadrant рекомендует:
«Заставь деньги работать на тебя, а не работать всю жизнь ради денег».
Итак, как вы расставляете приоритеты и улучшаете свои финансы?
Определите ваши приносящие доход активы и истощающие ваш бюджет обязательства. Затем увеличьте свои активы и уменьшите свои обязательства (подписки на сервисы, абонентскую плату за что-либо и т.д.). Кроме того, откладывайте как можно больше средств, чтобы сделать вашу жизнь более комфортной в будущем. Вы также можете инвестировать свои сбережения в любой проект с низким уровнем риска, который может принести вам пассивный доход как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Наконец, как можно больше избегайте долгов и сохраняйте их на случай чрезвычайных ситуаций.
7. Самоулучшение
По словам Лу Хольца: «Вы либо растете, либо умираете». Вы можете стать личностью своей мечты, избегая посредственности и самодовольства.
Есть простые способы улучшить себя. Вы можете смотреть мотивирующие видео на Ютубе, которые могут положительно повлиять на вашу жизнь, читать книги по личному развитию или приобретать новые навыки. Это не плохая идея, чтобы узнать что-то за пределами вашего знания. Обучение поддерживает жизнь!
Попробуйте следующее, чтобы создать план самосовершенствования, который работает для вас.
1. Определите свои цели
Определите свои цели (общий список) и станьте более конкретным, разбив свой общий список на конкретные элементы: потерять 20 рублей, заработать сертификат, подготовиться к новой роли и т. д. Вы можете прочитать больше о том, как устанавливать разумные цели.
2. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах
Подчеркните свои сильные стороны и то, что вам не хватает для достижения конкретных целей. Затем определите, почему вы хотите, чтобы они стали реальностью. Как они будут вам полезны?
3. Визуализируйте
Визуализируйте себя в достижении ваших целей. Вы можете представить себя, чтобы увидеть, как будет выглядеть успех. Это может включать в себя фотографии более здорового и счастливого вас!
4. Придерживайтесь своего плана
Создайте свой план действий. Как вы его выполните? Что для этого потребуется? Изучить новый навык? Подписаться на онлайн-курс? Вы должны определить шаги, которые необходимые для улучшения.
Не забывайте устанавливать небольшие отметки в процессе работы, чтобы вы могли вознаградить себя, когда добились небольших успехов.
Итог
Если к настоящему времени вы не уверены в своих главных приоритетах, вам, возможно, придется сесть и перечислить все, что важно для вас. Например, если вы измотаны и это сказывается на вашем здоровье, тогда вам нужно будет расставить приоритеты в своем здоровье. Невозможно сосредоточиться и быть продуктивным, если вы не здоровы.
Следующим шагом является создание плана. Например, вы можете выделить, что вы можете сделать, чтобы избежать выгорания. Это может быть осознанность, разговор с психологом или отдых от работы. Затем оставьте время для реализации задуманного.
Наконец, пройдите тест на самооценку, чтобы узнать, на правильном ли вы пути. Если вам нужна помощь в оценке вашего прогресса, вы можете поговорить с вашим партнером по подотчетности, супругом, коллегой или же наставником.
Я завершу словами Брэндона Сандерсона, успешного американского писателя-фантаста:
«Отличительной чертой великого человека является то, что он знает, когда откладывать важные вещи для достижения жизненно важных».
Рекомендуем к просмотру:
Как правильно ставить цели и добиваться их! Лучшие технологии для нахождения цели.
