Постановка цели — это самая лёгкая часть, а определение её специфики, разработка плана действий, устранение всех препятствий, возникающих на пути, и, соответственно, само достижение цели — куда более трудная задача.
Бывший президент США Теодор Рузвельт во время одного из своих обращений к народу сказал: «Не стоит делать того, что не подразумевает под собой усилий, боли и трудностей».
Было бы легко обвинять людей в том, что они не могут воплотить свои мечты в реальность потому, что боятся испытать боль в случае неудачи. В неспособности достичь поставленной цели должно быть что-то большее, чем страх провала.
Вот причины, по которым нам не всегда удаётся успешно выполнить задуманный план, и несколько полезных советов по поводу того, как изменить ход событий в вашу пользу.
1. Фокусировка не на усилии, а на награде
Думать о желанной победе в случае достижения цели — это, безусловно, очень увлекательно: «Ребята, я никак не могу дождаться своего повышения» или «Я буду выглядеть просто сногсшибательно на пляже этим летом». Находить мотивацию в начале пути всегда просто, так как первое, о чём мы думаем — удачный конечный результат.
Однако, есть различия в том, как мы воспринимаем положение дел, когда только собираемся приступить к выполнению какой-то задачи, и в момент непосредственного начала работы над ней. Решение данной проблемы заключается в том, что ещё с этапа планирования цели нам нужно как можно чаще отвлекаться от мыслей о награде и напоминать себе о предстоящей работе.
2. Ваши цели нереалистичны или неопределённы
Возможно, вы всем сердцем желаете написать бестселлер или стать восходящей звездой YouTube. Что ж, это очень похвально, и в таких желаниях нет ничего плохого, но что именно вы собираетесь делать, чтобы ваши мечты так и не остались просто мечтами?
Если вы никогда не читали книг и не писали ничего длиннее постов в социальных сетях, создать роман-бестселлер будет почти нереально. Точно так же просто разговоры о том, что вы хотите стать популярным блогером, не приведут вас ни к какому результату.
Задавайте конкретные определения своим целям, ставьте по ходу менее грандиозные задачи, например, «присоединиться к группе писателей» или «снимать одно новое видео в неделю».
3. Вы взваливаете на себя слишком много
В принципе, наличие нескольких целей одновременно — это неплохо. Однако, иногда их бывает настолько много, что просто нет возможности уделять какой-то из них приоритетное внимание, и это, безусловно, не приведёт к удовлетворяющему вас результату.
Некоторым из нас нравится думать, что многозадачность — ключ к успеху, но наука утверждает обратное. Будьте более внимательными и не перегружайте себя, учитесь расставлять приоритеты, и тогда вы быстрее достигнете желаемого.
4. Небрежное планирование сводит на нет все усилия
Практически любая цель требует по крайней мере небольшого планирования. Если вы не проработаете шаги, которые доставят вас из точки А в точку Б, то, скорее всего, вы так и не сможете добраться до финиша.
Возможно, вы хотите увеличить клиентскую базу своего бизнеса на 30 процентов к следующему году. Спросите себя, какие шаги нужно предпринять для этого? Нужно ли нанять больше сотрудников, требуется ли внедрение новых стратегий? Именно постановка таких вопросов и непосредственное нахождение ответов на них в течение всего процесса поможет вам успешно распланировать план ваших действий.
5. Упущение из виду фактора «почему»
Допустим, вы должны переехать в новый город на работу, перевезя при этом всю свою семью. Почти наверняка кто-то из ваших родных начнёт негодовать из-за столь резких изменений. Когда в их головах возникнет неизбежный вопрос «почему?», вы можете просто сказать, что переезд необходим по причине получения новой работы. Но в том всё и дело. Это лишь одна из причин, но не ответ на их вопрос «почему?».
Может, переезд обеспечит семье более высокий доход или безопасное существование в более комфортной среде. Когда дело доходит до достижения какой-то определённой цели, мы зачастую забываем, зачем вообще хотели добиться этого. Поэтому так важно помнить о факторе «почему», который и подтолкнул вас к переменам.
6. Оправдания и отговорки
Все время от времени придумывают отговорки или причины, из-за которых план по достижению цели не работает. И это часто бывает гораздо проще, чем просто продолжать упорно двигаться вперёд.
Когда дело доходит до отказа от выполнения какой-либо задачи, отговорки очень удобны: они убеждают не только окружающих, но и вас самих в том, что дело изначально было обречено на провал, и вы действительно не могли сделать ничего, чтобы это исправить. Если вы чувствуете будто вот-вот бросите начатое, спросите себя, есть ли у вас на это веская причина? Или же это просто придуманная вами отговорка?
7. Страх неудачи
Откладывание цели в дальний ящик из-за страха неудачи – это парализующий фактор, способный серьёзно сдерживать вас во всех аспектах жизни. Боязнь провала объяснима: она часто проистекает из потребности в перфекционизме и из желания держать всё под контролем.
Однако, избегание риска – это не самый лучший способ идти по жизни. Поэтому так важно наблюдать за тем, где именно берут начало ваши страхи, опасения, и учиться преодолевать их.
8. Неспособность предвидеть препятствия
Ваша блестящая цель, как вам казалось, с идеально продуманным планом на деле наверняка не будет соответствовать вашим представлением о ней. Безусловно, будут трудности и проблемы, которые требуют решения – так устроена вселенная.
Постарайтесь разработать запасные стратегии на случай, когда почувствуете, что теряете стимул или вот-вот столкнётесь с препятствиями. Иметь план Б необходимо практически всегда.
9. Нет установленного крайнего срока
Будь то попытка освоить новый навык или стать промышленным магнатом, обязательно установите для себя крайний срок выполнения данной задачи. Доказано, что у вас на 42% больше шансов достичь цели, если вы запишите её и установите сроки для её достижения.
Назначение крайней даты завершения какой-либо работы будет служить вам в качестве постоянного стимула к её выполнению, также научит вас правильно распоряжаться своим временем.
10. Вы позволяете окружающим сомневаться в ваших целях
Чем крупнее цель, тем больше вы и люди, окружающие вас, будете сомневаться в реальности её достижения. Если позволять скептикам сводить на нет ваши усилия, в конечном итоге вы и сами перестанете верить в надобность исполнения какой-либо задачи.
Не допускайте того, чтобы сомнения других людей брали над вами верх, вместо этого используйте весь негатив как топливо для огня, сосредоточьтесь на вашем собственном мнении и двигайтесь дальше.
11. Прокрастинация задерживает ваш прогресс
Из всех возможных причин, по которым мы не можем достичь желаемого, наверное, самой опасной является прокрастинация. Легко пообещать себе начать идти к цели с завтрашнего дня или со следующего понедельника, однако часто это «позже» так и не наступает.
Согласно «Harvard Business Review», один из лучших способов победить прокрастинацию – это публичное обязательство. Большинство людей не хотят показаться ленивыми неудачниками и, говоря другим, что собираются сделать что-то грандиозное, укрепляют внимание своего мозга на поставленной задаче.
Таким образом, мы выяснили, что достижение целей – дело непростое, требующее много времени и больших физических и умственных вложений. Теперь вы знаете причины, из-за которых люди так часто терпят неудачи, и можете повысить свои шансы на успешное претворение в жизнь своих желаний.
Рекомендуем к просмотру:
В данном видео вы услышите 4 совета о постановке целей и способах их достижения. Вы получите огромную мотивацию и сможете стать морально сильнее!
