Все думают, что интроверты застенчивые и всегда хотят побыть одни, а экстраверты — наоборот.
Пример беседы в пятницу вечером:
— Рванем в центр? Я слышал, там намечается вечеринка. Будет весело!
— Я пас, мне нужно написать еще 300 страниц за эти выходные.
— Ну же, не будь занудой. Мы только на пару часиков!
— Ну… я бы лучше…
— Ты что, стесняешься?
— Я просто предпочитаю одиночество. Там слишком много суеты.
Типичные черты интроверта и экстраверта, не так ли?
Главное заблуждение двух этих типов личностей: экстраверты думают, что интроверты никогда не покидают пределов своей комнаты, в то время как интроверты считают, что экстраверты вообще не появляются дома. Это чистой воды недопонимание. Также обратите внимание на статью 10 заблуждений об интровертах.
Мы все гибриды.
Происхождение терминов «интроверт» и «экстраверт» можно отнести к 1920-м годам, когда швейцарский психолог Карл Юнг придумал два этих слова для обозначения противоположных типов личности.
На самом деле, интроверсия и экстраверсия не являются взаимоисключающими понятиями. Точнее, они просто находятся на двух противоположных концах спектра. Мы сами иногда мечемся между двух крайностей, но с одним лишь отличием: кто-то больше склонен к интроверсии, а кто-то – к экстраверсии. Как сказал Карл Юнг, нет такого понятия, как чистый интроверт или экстраверт, такой человек оказался бы в сумасшедшем доме.
У нас нет выбора, нами управляет мозг.
Поведение интровертов и экстравертов может радикально отличаться в сознании людей. Можно подумать, что это их прихоть – быть такими. Здесь виной всему мозг, он устанавливает эту разницу. А перед его могуществом бессильны все.
Экстраверты голодны до раздражителей, а интровертам от них «тошно».
Экстраверты общительны и всегда стараются быть в центре внимания. Это объясняется их сравнительно слабой чувствительностью к раздражителям. Именно поэтому им постоянно нужно активно искать различные стимулы для функционального равновесия сознания.
Ганс Айзенк, немецкий психолог, определяет экстравертов, анализируя их формирование возбуждения. Результат показывает, что у них оно более слабое. Следовательно, им нужно быть увлеченными в более захватывающие действия, чтобы достичь удовлетворения, в то время как у интровертов возбуждение формируется быстро, и их легче удовлетворить.
Интроверты гораздо более чувствительны к раздражителям, поэтому они предпочитают избегать их. Фактически, им трудно что-то сделать, если они находятся под воздействием внешних раздражителей, которые им мешают.
Когда нужно «подзарядиться», интроверты и экстраверты ведут себя совершенно по-разному. Интроверты накапливают энергию, находясь в одиночестве, а экстраверты «перезаряжаются» путем социального взаимодействия.
Интроверты предпочитают долгую дорогу, экстраверты всегда «срезают».
Вы когда-нибудь задумывались, почему экстраверты обдумывают и принимают решения в разы быстрее, чем интроверты?
Во-первых, потому что префронтальная кора мозга интровертов намного толще. Префронтальная кора – область, ответственная за глубокое мышление и планирование. Поэтому на размышления им требуется больше времени, когда дело касается принятия решений или возникают проблемы. Мозги интровертов можно сравнить со сложной транспортной системой, в то время как мозги экстравертов – с прямым скоростным шоссе.
Во-вторых, когда нужно обработать информацию, интроверты выбирают более длинный и сложный путь. Маршрут идет сквозь области, связанные с памятью, планированием и решением проблем. А вот экстраверты выбирают короткий путь, который проходит главным образом через области, ответственные за сенсорную обработку. В связи с этим экстраверты склонны говорить и действовать быстро, в то время как интровертам нужно много времени, чтобы обдумать ответ.
Интроверты и экстраверты по-разному реагируют на человеческие лица.
Помимо отличий коры головного мозга у них разное восприятие человеческого лица. Когда показывают картинку с лицом и картинку с живой природой, экстраверты более энергично реагируют на последнюю. Интроверты же одинаково реагируют на оба изображения.
Конечно, это не значит, что интроверты бесчувственны и их ничего не интересует. Они чувствуют, но не так сильно. Их уровень возбуждения невысок, и им необходимо меньше социального возбуждения, чтобы достичь удовлетворения.
Личностные стереотипы так же страшны, как и гендерные.
Интроверты ассоциируются с застенчивостью и одиночеством, а экстраверты с открытостью и общительностью. Это не совсем так.
Интроверты, на самом деле, могут быть даже лучшими ораторами, благодаря своему глубокому и тщательному мышлению. Экстраверты, которые интересуются разнообразными темами, более успешны в кратковременных беседах.
Интроверты не предпочитают одиночество. Просто из-за высокой чувствительности они избегают перегрузки раздражителями. Следовательно, им комфортнее вести спокойную беседу в небольшой группе людей. Экстраверты же, наоборот, нуждаются во внешних раздражителях, предпочитая веселиться в большой компании людей.
Не можете причислить себя к одному лагерю? Для вас есть третий.
До сих пор мы фокусировались только на людях по обе стороны континуума «Интроверт-экстраверт». А что насчет середины?
Амбиверты – золотая середина.
Ответьте на вопросы:
Вы предпочитаете одиночество, но все же любите людей?
В некоторых ситуациях вы чувствуете себя брошенным, в то время как остальным хорошо?
Вы не жедаете называть себя интровертом или экстравертом?
Если ответ на все вопросы положительный, то вы, вероятно, амбиверт, то есть тот, кто обладает чертами и того, и другого типа личности. Такие люди в зависимости от ситуации проявляют разные качества.
Например, в переполненном ночном клубе вам некомфортно, а в окружении одноклассников вы заряжаетесь энергией. Вы чувствуете себя неуютно в толпе незнакомцев, а в компании друзей вы – чистый экстраверт.
На самом деле, большинство людей амбиверты. Как и говорилось сначала, интроверты и экстраверты – всего лишь две крайности.
Найдите общий язык, вы же не с двух разных планет. Похоже, интроверты и экстраверты никогда не поймут друг друга. Но это не так. Признание и принятие разницы в характерах может создать наилучшую среду для существования.
Советы интровертам
Главное – найти подходящий баланс между работой и общественной жизнью. Постарайтесь полностью не выпасть из круга общения. Социализация необходима. У вас мало энергии, так что распределяйте ее с умом. Разделите ее поровну на работу и друзей. Кроме того, важно оставить себе свободное пространство для подзарядки. Никогда не посвящайте все свое время другим, иначе вы скоро будете истощены умственно и физически. Позволяйте себе полноценный день отдыха хотя бы раз в неделю.
Советы экстравертам
Экстравертам нужно уяснить разницу. Не заставляйте интровертов выходить из зоны комфорта, следите за их настроением и подбирайте момент, когда те готовы веселиться. Заставлять их насильно может обернуться катастрофой. И тогда доволен не будет никто. Вы можете составить расписание, которое устроит обе стороны.
Если ваши друзья в основном замкнуты, и вы недовольны компромиссами, то есть смысл расширить круг общения. Вступайте в клубы, изучайте что-нибудь или найдите вторую работу.
Помните, нет ничего плохого в том, чтобы быть интровертом, экстравертом или амбивертом. Самое главное – понять и полюбить себя. Не нужно пытаться быть кем-то другим. Если признать и понять, что все люди разные, то только тогда можно будет жить в мире, полном гармонии.
Источник:
